L’utilisation des appareils numériques comme l’ordinateur, le smartphone et la tablette est devenue indispensable au quotidien, quelle que soit la raison (travail, discussion, cours en ligne, jeux, etc.). Les écrans font partie intégrante de nos besoins chroniques. Malheureusement, à cause de la lumière bleue qu’ils projettent, ils ont tendance à nuire de manière progressive à notre santé. Cet article vous explique comment faire pour enlever cette lumière artificielle de nos écrans et en quoi l'utilisation de lunettes anti-lumière bleue peut impacter positivement votre bien-être et votre productivité.

La lumière bleue : c’est quoi ?

Avant tout, la lumière bleue  est une part du spectre lumineux qui est perceptible par nos yeux avec des longueurs d’onde qui se situent entre 380 et 500 nanomètres. C’est une lumière à forte intensité énergétique qui est émise par le soleil. Cependant, elle est omniprésente dans les sources lumineuses artificielles, notamment dans les éclairages économes en énergie (LED) et les écrans électroniques.

L’exposition excessive à ces sources est prouvée comme étant l’origine de certains changements pathologiques. En effet, les risques de la lumière bleue sont bel et bien réels :

• Trouble du sommeil : la lumière bleue réduit la production de la mélatonine, l’hormone appliquée dans la régulation de notre sommeil. Elle peut provoquer l’insomnie et le réveil fréquent durant la nuit. La qualité du sommeil est donc en déclin.

• Trouble de la vision : Elle affecte nos yeux et détruit nos cellules rétiniennes. Cet effet peut entraîner une fatigue oculaire (des yeux secs et irrités) et une vision floue.

• Trouble psychologique : Le cerveau est aussi touché après une exposition prolongée à la lumière bleue. Cela peut éventuellement changer l’humeur et provoquer une dépression.

Des solutions pour éliminer la lumière bleue des écrans

Le filtre écran lumière bleue est tout d’abord un système servant à débarrasser la lumière bleue des écrans. Maintenant, la présence de cette lumière dangereuse n’est plus un problème, car il existe des moyens favorables pour la bloquer.

Les paramétrages

En sachant les effets néfastes de la lumière bleue, les fabricants d'ordinateurs et de smartphones ont intégré des options qui permettent de le réduire.  Avec votre smartphone, vous devez vous rendre dans les paramètres et diminuer la luminosité, cela contribue à la réduction de la lumière bleue. Pour baisser le contraste, vous pouvez aussi passer en mode nocturne.

Pour le cas de l’ordinateur, il suffit d’appuyer sur le menu « Démarrer » puis vous devez entrer dans les paramètres et ensuite sur l’icône « Système », cliquer sur l’option « Affichage ». Il ne reste plus qu’à régler la luminosité et activer l’éclairage nocturne.

Des applications

À part les simples paramétrages, les développeurs ont aussi créé des applications qui servent à réduire l’intensité de la lumière bleue. Pour Windows ou Mac, vous pouvez installer F.lux, une application permettant d’ajuster la luminosité et les couleurs et aussi de réduire l’émission de cette lumière artificielle durant la nuit.

Si vous utilisez un appareil Android ou une tablette, Twilight pourrait vous aider, car c’est une application avec un filtre de couleur rouge qui peut diminuer l’effet de la lumière bleue.

Les lunettes anti-lumière bleue

Que ce soit pour corriger la vue ou pour protéger les yeux, de nombreuses catégories de lunettes existent grâce à l’essor de la technologie. Pour une meilleure satisfaction, les gamers, les travailleurs en ligne et les utilisateurs d’appareils numériques devront s’équiper inséparablement des lunettes anti-lumière bleue au quotidien. Elles sauront protéger la fonction oculaire d’une manière permanente.

Ce sont des lunettes ultra-bénéfiques, car elles sont dotées de verres à traitement anti-lumière bleue, un traitement permettant de filtrer les rayonnements bleus sur les écrans qui endommagent la qualité de notre vue. Elles sont particulièrement conçues pour éliminer les rayons lumineux indésirables projetés à nos yeux.

Les avantages des lunettes anti-lumière bleue

Puisque la nocivité de cette lumière concerne tous les âges, il est essentiel de se prémunir dès que possible pour éviter les risques.  Toutefois, le port de lunettes anti-lumière bleue est une solution fructueuse  que nous devons adopter face aux écrans.

Moins de fatigue visuelle

Afin d’éviter les troubles de la vision, il est essentiel de se munir des lunettes anti-lumière bleue, car elles empêchent les rayons bleus de détruire la rétine. Même après des heures d’exposition aux écrans, elles soulagent la fatigue oculaire et les maux de tête. Ce n’est pas tout, elles sauraient également vous donner un confort visuel devant les appareils numériques.

Amélioration de la qualité du sommeil

Pour éviter que la lumière bleue agisse sur le fonctionnement de la mélatonine, les lunettes anti-rayonnement bleu peuvent filtrer ses émissions et favoriser une meilleure qualité de sommeil. Il ne serait pas plus difficile de s’endormir parce que ses verres visent spécialement à protéger nos yeux et bloquer l’agression de la lumière nocive sur le cerveau.

Caractéristique des verres anti-lumière bleue

Pour reconnaître les lunettes anti-lumière bleue, vous pouvez observer vous-même le reflet des verres. Sachant que les verres de lunettes classiques sont de couleur transparente, celles qui sont contre le rayon bleu possèdent un reflet légèrement bleuté. C’est simple, si vous souhaitez l’examiner, il suffit d’exposer les verres à la lumière. Ou encore si vous disposez d’une paire de lunettes de vue, vous pouvez les comparer pour voir que les couleurs des reflets sont différentes.

Pour conclure, la lumière bleue émise par les écrans peut bien être filtrée grâce aux différentes solutions liées à la technologie actuelle. Il s’agit de paramétrer la luminosité de manière à ce qu’elle soit convenable à votre besoin, d’installer une application selon votre appareil, et surtout de porter des lunettes anti-lumière bleue. Les lunettes vous aideront à soulager toutes sortes de changements pathologiques. C’est pourquoi Nooz a développé une gamme de lunettes anti-lumière bleue adaptée au quotidien. N’hésitez pas à la découvrir pour protéger vos yeux des écrans.