Wie lässt sich das Blaulicht von Bildschirmen entfernen?

Digitale Geräte wie Computer, Smartphone und Tablet sind aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken, ganz gleich wofür (Arbeit, Chats, Online-Unterricht, Spiele usw.). Bildschirme sind ein fester Bestandteil unseres Lebens geworden. Leider schaden sie durch das blaue Licht, das sie ausstrahlen, nach und nach unserer Gesundheit. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie dieses künstliche Licht von Ihren Bildschirmen verbannen und wie das Tragen von Blaulichtbrillen Ihr Wohlbefinden und Ihre Produktivität positiv beeinflussen kann.

Blaulicht: Was ist das?

Zunächst einmal ist das blaue Licht ein Teil des Lichtspektrums, den unsere Augen wahrnehmen können, mit Wellenlängen zwischen 380 und 500 Nanometern. Es ist ein energiereiches Licht, das von der Sonne ausgestrahlt wird. Es ist aber auch in künstlichen Lichtquellen allgegenwärtig, vor allem in energiesparender Beleuchtung (LED) und elektronischen Bildschirmen.

Es ist erwiesen, dass eine übermäßige Belastung durch diese Quellen bestimmte krankhafte Veränderungen auslösen kann. Die Risiken von Blaulicht sind also durchaus real:

• Schlafstörungen: Blaulicht verringert die Produktion von Melatonin, dem Hormon, das unseren Schlaf reguliert. Es kann zu Schlaflosigkeit und häufigem Aufwachen in der Nacht führen. Die Schlafqualität nimmt also ab.

• Sehstörungen: Es greift unsere Augen an und schädigt die Netzhautzellen. Das kann zu müden Augen (trocken und gereizt) und verschwommenem Sehen führen.

• Psychische Beschwerden: Auch das Gehirn ist nach längerer Belastung durch Blaulicht betroffen. Das kann die Stimmung verändern und sogar Depressionen auslösen.

Lösungen, um das Blaulicht von Bildschirmen zu beseitigen

Ein Blaulichtfilter für den Bildschirm ist zunächst ein System, das das blaue Licht von Bildschirmen herausfiltert. Dieses schädliche Licht ist heute kein Problem mehr, denn es gibt Möglichkeiten, es zu blockieren.

Die Einstellungen

Da die schädlichen Wirkungen von Blaulicht bekannt sind, haben Computer- und Smartphone-Hersteller Optionen integriert, um es zu verringern. Auf Ihrem Smartphone gehen Sie in die Einstellungen und senken die Helligkeit, das trägt zur Verringerung des Blaulichts bei. Um den Kontrast zu reduzieren, können Sie auch in den Nachtmodus wechseln.

Am Computer klicken Sie einfach auf das Menü „Start“, öffnen die Einstellungen, dann „System“, und wählen die Option „Anzeige“. Jetzt müssen Sie nur noch die Helligkeit anpassen und das Nachtlicht aktivieren.

Apps

Neben den einfachen Einstellungen haben Entwickler auch Apps entwickelt, die die Intensität des Blaulichts verringern. Für Windows oder Mac können Sie F.lux installieren, eine App, mit der sich Helligkeit und Farben anpassen lassen und die die Abstrahlung dieses künstlichen Lichts in der Nacht reduziert.

Wenn Sie ein Android-Gerät oder ein Tablet nutzen, kann Ihnen Twilight helfen: Diese App arbeitet mit einem Rotfilter, der die Wirkung des Blaulichts verringert.

Blaulichtbrillen

Ob zur Korrektur der Sehkraft oder zum Schutz der Augen: Dank des technischen Fortschritts gibt es heute zahlreiche Arten von Brillen. Gamer, Menschen, die online arbeiten, und alle, die viel mit digitalen Geräten zu tun haben, sollten im Alltag nicht mehr auf eine Blaulichtbrille verzichten. Sie schützt die Augen dauerhaft.

Diese Brillen sind äußerst nützlich, denn ihre Gläser haben eine Blaulichtfilter-Beschichtung, die die blauen Strahlen von Bildschirmen filtert, die unserer Sehkraft schaden. Sie sind speziell dafür gemacht, unerwünschte Lichtstrahlen von unseren Augen fernzuhalten.

Die Vorteile von Blaulichtbrillen

Da dieses Licht in jedem Alter schädlich ist, sollte man sich so früh wie möglich schützen, um Risiken zu vermeiden. Kurz gesagt: Anti-Blaulicht-Brillen sind eine wirksame Lösung, die wir vor Bildschirmen nutzen sollten.

Weniger müde Augen

Um Sehstörungen vorzubeugen, ist eine Blaulichtbrille unverzichtbar, denn sie verhindert, dass blaue Strahlen die Netzhaut schädigen. Selbst nach stundenlanger Bildschirmarbeit lindert sie müde Augen und Kopfschmerzen. Und das ist noch nicht alles: Sie sorgt auch für mehr Sehkomfort vor digitalen Geräten.

Bessere Schlafqualität

Damit Blaulicht die Wirkung von Melatonin nicht beeinträchtigt, können Blaulichtbrillen seine Strahlung filtern und eine bessere Schlafqualität fördern. Das Einschlafen fällt nicht schwerer, denn die Gläser sind speziell darauf ausgelegt, unsere Augen zu schützen und das Gehirn vor dem schädlichen Licht abzuschirmen.

Woran man Blaulichtfilter-Gläser erkennt

Um eine Blaulichtbrille zu erkennen, können Sie selbst die Reflexion der Gläser betrachten. Klassische Brillengläser sind farblos, Gläser mit Blaulichtfilter dagegen haben einen leicht bläulichen Reflex. Ganz einfach: Halten Sie die Gläser ins Licht. Oder, wenn Sie eine Korrekturbrille besitzen, vergleichen Sie beide, und Sie sehen, dass die Reflexe unterschiedliche Farben haben.

Fazit: Das blaue Licht von Bildschirmen lässt sich mit verschiedenen Lösungen der heutigen Technik gut filtern. Passen Sie die Helligkeit an Ihren Bedarf an, installieren Sie eine passende App für Ihr Gerät und tragen Sie vor allem eine Blaulichtbrille. Die Brille hilft Ihnen, alle möglichen Beschwerden zu lindern. Deshalb hat Nooz eine Kollektion von Anti-Blaulicht-Brillen für den Alltag entwickelt. Entdecken Sie sie und schützen Sie Ihre Augen vor Bildschirmen.